Cette matinée proposera d'associer concentration du geste et pratique du souffle dans une marche consciente : la marche afghane. C'est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas.

Plusieurs pratiques de yoga viendront parsemer la marche, temps pendant lesquels nous mettons en mouvement en douceur les hanches et le dos.

Cet atelier en extérieur nous invitera à un moment de pause, au contact avec le ryhtme de la nature qui sera notre tempo dans ce périple.

Aucune prédisposition ou entrainement n'est nécessaire, juste une envie d'expérimenter la relation entre yoga et marche.